quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Bella Falconi a Musa do corpaço definido

Para manter o corpaço definido, Bella Falconi é muito rígida com a alimentação, que inclui dieta rica em carboidratos complexos como quinoa, batata doce, arroz integral, grão de bico e carnes magras.

Além disso, a gata acorda às 6h para malhar.

Ela disse "Sou contra pegar pesado nas cargas. Minha preocupação é na execução concentrada dos movimentos. Quando faço quatro apoios com tornozeleira para o bumbum ou agachamento, esqueço as pernas e me concentro em lançar toda a força para os glúteos. Seis vezes por semana faço musculação e exercício aeróbico




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